自製南瓜圓
南瓜多元的營養素與具抗癌之成份，是非常好的食材，易取得且可應用在多方面的料理，如南瓜濃湯、南瓜米粉、南瓜可樂餅、南瓜饅頭、南瓜沙拉...等，還有好多好多，現就來做南瓜QQ圓。
View Article法式田園南瓜湯
在法國有句話: 喝媽媽煮的湯，就會長得像大樹一樣高唷! 這食譜是法國媽媽傳授的~ 天然香甜~充滿新鮮蔬菜，希望大家每天都能充滿活力!! 喝了會讓你戀戀不忘唷!
View Article豉汁排骨蒸南瓜
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View Article3F Kitchen 南瓜蓮藕煎餅/全素
南瓜泥甜美 藕片清脆 彷彿秋天般柔和清爽 3F Kitchen https://www.facebook.com/3fkitchen
View Article南瓜湯
西餐又怎能少了前盤呢，湯莫過於一個不錯的選擇。說真的，很多人都會嫌麻煩而用了罐頭湯，不過用新鮮的材料所做出來的味道是罐頭湯沒法相比的。那種鮮，和每一種材料在你的味蕾翻滾的時候，是罐頭湯做不到的一件事。 這個湯的材料更是充滿營養價值，南瓜是給美國聯邦藥物管理局(FDA) 列為30中抗癌蔬果之一，還含有大量的維他命和礦物質；紅蘿蔔就有益肝明目之功效和大量纖維；洋蔥則可以降血糖血脂。
View Article♥開動with Kat♥ 南瓜椰奶燉雞
秋天是南瓜的季節，當南瓜遇見椰奶融合出繽紛的入秋色彩呈現在餐桌上。燉的料理秉持著"全部到一鍋"的信念就沒錯，可以列入簡易食譜一次上手! 歡迎來貓貓FB的Blog美食&生活手扎玩耍: http://www.facebook.com/kaidongwithkat
View Article南瓜濃湯
吃南瓜和南瓜子的好處和醫療功效就不在此贅述（蒲公英學會http://www.dandelionhk.net/page71.php） 是不是巧合我不知道，但是最近比較有在吃南瓜子和南瓜，所以幾天來的咳嗽是有改善了！ 文中具載它主治百日咳，也有化痰的療效! ☆☆ 作法裡有加糖，有糖尿病患者可省略。
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